謹賀新年
新しい年が皆様にとりまして
幸多き年となりますよう心よりお祈り申し上げます
本年もよろしくお願いいたします
令和5年元旦
勝田整体治療院
勝田整体治療院
有名な整体(整体院)横浜市神奈川区東白楽駅/身長を伸ばす整体でも有名な横浜の整体院。
TEL.045-717-7277
〒221-0065 横浜市神奈川区白楽4-13 マツヤ第5ビル3F
(東横線/東白楽駅 徒歩1分以内・京浜東北線/東神奈川駅 徒歩約7分)
勝田整体治療院の勝田研司のブログです。
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身長を伸ばすために必要な睡眠
昔から「寝る子は育つ」と言われてきました。
このことわざも、成長ホルモンの分という視点から見て、科学的にも間違いでないことが分かります。
成長ホルモンは、睡眠時に多く下垂体前葉より分泌されるホルモンで、
生理作用として、成長期に骨端の軟骨細胞の分裂・増殖を促し、骨を伸張させたり、
特定のアミノ酸の取り込みを促し、タンパク質合成を促進して筋肉の成長させる作用があります。
さて睡眠ですが、睡眠は質の異なる2つの相から成り立っています。
1つは、睡眠中に眼球がすばやく動くことから名付けられたレム睡眠、
もう1つは、眼球運動をともなわないノンレム睡眠と呼ばれるものです。
そして、成長ホルモンはノンレム睡眠時に多く分泌されるわけですが、
その中でも、眠り始めから３時間ぐらいの間に訪れる最も深い眠り（ノンレム睡眠の第４段階）
の時に最も多く成長ホルモンが分泌されます。
この大切な時間帯に、睡眠の質が悪く眠りが浅かったりすれば、成長ホルモンが十分に分泌されなくなり、
身長が伸びなくなったり、身体のリカバリーがしっかりとできなくなってしまう訳です。
したがって適切な睡眠周期が得られるように、睡眠の質を高めることは本来、
個々が持っている身体のポテンシャルを最大限に発揮させることに大いに貢献することになります。
さて、皆さんは質の良い睡眠が得られるように工夫されていますでしょうか！？
良質な睡眠をとるためには、必要なことがたくさんあります。
良質な睡眠状態を作り、個々が身長を出来うる最大限に伸ばしたり、
寝ている間、身体を最良な状態にしたいと思われている方、、、
そして、このようなことに興味を持たれた方は、是非、勝田整体治療院へご来院ください。
身長を最大限に伸ばす身体の状態にするお手伝いをさせていただきます。
【当院のサイトURL】
身長を伸ばす整体が健康にする！
人間は、２本足で歩行する代表的な脊椎動物です。
人は他の脊椎動物と同じように、母親の胎内にいる胎生期には、
子宮内で膝を曲げ、あごを引いて丸まった状態で育ちます。
しかし誕生し、ハイハイ歩きをし頭を持ち上げるようになった時には、
赤ちゃんの首の骨は前方に湾曲した状態になっています。
続いて２本足で歩行するようになると、
首だけでなく今度は腰の骨が前方に湾曲した形をとるようになります。
これらの湾曲が、その人の体にとって適切であれば、
頭の重さや体の重さを上手く受け止めて吸収するショックアブソーバーの役割をして、
身体のバランスをうまく保持してくれるはずです。
身体を横から見た時の正しい重心線は、耳を通り、
第１と第１２胸椎の椎体（肩の関節のほぼ中心）を通り、
そこから仙骨の隆起を通過し、股関節のやや後方から膝関節の前に降り、
さらに足の外くるぶしのやや前方を通ります。
ではここで壁に、ご自身の踵と背中をつけてみましょう。
その時に後頭部もしっかりとつく状態であればほぼ良好です。
正面から見た時の正しい重心線は、鼻から胸の中央、おへそ、両膝の中央、両くるぶしの中央を通ります。
そして、現在の自分の姿勢に意識を向けてみましょう・・・。
頭を前に突き出し両肩が前方の出てた前かがみの姿勢や、
背中が極端に後ろに曲がった姿勢、お腹が前に飛び出して腰が強く前方へ反った姿勢、
片方に傾いだ頭、どちらかの肩が下がった（上がった）姿勢、
どちらかの骨盤が下がった（上がった）姿勢である方も多いのではないでしょうか。
最初の頃はこのような姿勢を続ければ、身体の崩れたバランスを保つために
負担のかかっている身体の各部位の反応が脳に伝わり、
肩こりや頭痛、腰痛、疲労倦怠感等の症状として危険信号を脳が発信してくれます。
しかしそれを我慢し続けていれば、脳が実際には不自然な姿勢を保つために必要以上の
筋肉の緊張や関節への負担、腹腔内の臓器にまでかかる負担のことまでも無視して、
正常な状態と解釈せざるを得なくなり、注意喚起を促す危険信号も出さなくなり、
仕舞には身体を危険な状態にしてしまうこともあるでしょう。
ゆえに皆さんが健康でいるために、正しい姿勢を意識して取ることは大変重要なことなのです。
当院では、このようなことを考慮した上で、
身長を高くしたい方への不良姿勢を改善するアプローチの一つとして
身長整体（背を伸ばす整体）、帯整体、その他施術を行っております。
身体の健康を得て且つ、身長も高くなりたい方は是非、勝田整体治療院にご来院ください！！
【当院のサイトURL】
身長を確実に２㎝伸ばす整体（帯整体）実演動画
台風時の気象病
台風14号は、20日の午前4時過ぎには新潟市付近に再上陸したのち、東北地方を横断し、9月20日(火)午前9時に日本の東で温帯低気圧に変わりました。
最大瞬間風速は大分県佐伯市蒲江で50.4mを観測し、観測史上一位を記録したそうです。
関東でも、未明から明け方にかけて暴風が吹き荒れ、多くの雨を降らせました。
さて、台風もそうですが、天気が悪くなる前に、頭痛、めまい、関節痛、喘息、肩こり、腰痛、倦怠感などの症状が発生する人もいると思います。
昔から天候の変化を人間の身体は感じとっていました。
天候の変化に伴って身体に負担となる症状の出現を疾患と捉えたとき、これらの総称として最近では『気象病』と呼ばれるようになりました。
そのメカニズムの詳細は不明ですが、気圧や気温、湿度などの急激な変化に人体のホメオスタシスが対応しきれないことが原因とみられています。
内耳には気圧の変化を感じ取るセンサーがあり、内耳が気圧の変化を感じると体が揺れていると錯覚するが、
実際目の前の景色は揺れていないため、目からの情報と耳からの情報の差異のため脳が混乱し交感神経が興奮して、
それがストレス刺激となってさまざまな疾患を惹起するという考え方や、
気圧の低下により人体を外から押す力が減り血管が拡張することに起因して発生するなどという考え方もあるでしょう。
人体は気圧や温度、湿度の変化を敏感に感じ取っているのです。
気象病の予防法として、「規則正しい生活」、「十分な睡眠」や「正しい食生活」や「適度な運動」を心がけることはもちろんですが、
内耳の気圧変化を感じる受容体の機能を整えるための、耳（耳つぼ）や耳介周辺のマッサージも効果的です。