【素問 四気調神大論】
春三月、比謂発陳。天地倶生、万物以栄。
夜臥早起、廣歩於庭。被髪緩形、以使志生。
生而勿殺、予而勿奪、賞而勿罰。比春気之応、養生之道也。
逆之則傷肝、夏為寒変、奉長者少。
春を「発陳（発生、発育がつらなりならぶ）」と称し、気温の上昇とともに潜気発散し、天地の間に万物みな発生する。
朝は早めに起き、ゆっくり散歩するのが良い。髪は解きほぐし締め付けずゆるめ、全身をゆったりと自由にする。
志を立て意欲を起こし、育てる。そして起こった意欲は押さえつけず、のびのびと成長させる。
成長に役立つものはすべて取り入れ生かしていくべきで、奪ってはいけない。
春は新しいものを発生させ、万物が生き生きとして生気にあふれ動き始める時なので、人間の心体も新生の機に適応させて、のびやかで自然にその変化を受け入れていきましょう。
季節の変化で体調を崩された方は勝田整体治療院にお越しください。